Сильное покраснение, жгучая боль, волдыри и, наконец, шелушение кожи – это наиболее частые последствия пребывания на солнце без надлежащей защиты. Продолжительное воздействие УФ-излучения не только приводит к ожогам, но также ускоряет старение и может вызвать рак кожи. Как эффективно защитить кожу от вредного воздействия солнца и как лечить солнечные ожоги?
Содержание
Чем опасны солнечные лучи
Солнце необходимо для жизни и нормального функционирования. Благодаря солнечным лучам происходит процесс синтеза очень важного для организма витамина D3, повышается уровень серотонина (гормона счастья), и в целом, физическое и душевное состояние улучшается. Солнечный свет успокаивает боли в мышцах и суставах, добавляет энергии и даже используется для лечения заболеваний, включая экзему и псориаз.
Однако, принимая солнечные ванны, следует помнить, что действие УФ-лучей также вредно и может привести к неприятным ожогам. Загар, столь желанный многими и о котором многие заботятся, является результатом защитной реакции кожи на вредное воздействие солнечного света. Солнечные ванны также являются причиной появления пигментных пятен, повреждения кровеносных сосудов и образования морщин.
Кому стоит отказаться от солнечных ванн?
Маленьким детям, пожилым людям, беременным женщинам и людям с очень светлой кожей, а также детям с семейным анамнезом рака кожи вообще не следует загорать. Это не означает, что им разрешается выходить из дома только после наступления темноты или надо весь день сидеть в тени. Тем не менее, им следует уделять особое внимание защите кожи, использовать соответствующую косметику с сильным солнцезащитным фактором и избегать контакта с солнцем в часы его наибольшего излучения. Стоит знать, что одежда не полностью защищает от солнечной радиации, поэтому лучше использовать защитную косметику даже под одеждой.
Собираясь на прогулку или на пляж с малышом, надо использовать крем с высоким фильтром, желательно 50+, предназначенный для кожи ребенка. Для младенцев лучше всего подходят кремы с минеральным фильтром, который создает на коже барьер, отражающий солнечные лучи, не вызывает аллергии и раздражения. Особенно важно защитить голову и лицо ребенка, надев шляпу с широкими полями или кепку. Не следует выходить с ребенком на солнце с 11:00 до 16:00, когда оно светит больше всего, и надо помнить о легкой, воздушной одежде, которая защищает тело малыша от лучей, но при этом в ней не будет жарко. Детское тело надо смазать кремом и под одеждой.
Препараты, которые «не любят» солнце
Некоторые лекарства, пищевые добавки, мази и травы и даже косметические средства могут реагировать на солнечные лучи и вызывать аллергию, раздражение и пигментацию кожи. Следует внимательно читать информацию на упаковке, поскольку производитель сообщает, является ли препарат фотосенсибилизирующим и может ли он вызвать фотоаллергические и фототоксические реакции.
К таким препаратам относятся, в том числе:
- антибиотики, преимущественно из группы тетрациклинов;
- диуретики;
- нестероидные противовоспалительные препараты;
- сердечные препараты, особенно вазодилататоры;
- противоревматические препараты;
- некоторые успокаивающие;
- пероральные лекарства от диабета;
- антидепрессанты;
- средства, применяемые для лечения микозов;
- препараты, чаи и травяные смеси, содержащие, среди прочего, зверобой, одуванчик, арнику, петрушку, сельдерей, листья руты или любисток.
Аллергические реакции и некрасивое изменение цвета кожи, от которых трудно избавиться, также могут возникать после использования косметики, содержащей спирт (парфюмерия и парфюмированная косметика), кремов с экстрактами фруктов или с добавлением некоторых эфирных масел (например, бергамота) и красителей. Их не рекомендуется использовать перед выходом на солнце, так как они могут вызвать раздражение и повреждение кожи.
Как защитить кожу?
Защищать кожу от вредного воздействия солнца нужно не только летом, но и зимой. Солнечные лучи отражаются от песка, воды, снега, проникают через окна, зонтик и одежду, даже в тени до человека доходит большая доза вредных ультрафиолетовых лучей. Чтобы избежать неприятных и болезненных солнечных ожогов, следует защищать все тело, не забывать про головной убор и солнцезащитные очки.
Прежде всего, надо стараться избегать попадания прямых солнечных лучей в часы, когда они наиболее сильные. С 11:00 до 16:00 лучше оставаться дома или проводить как можно больше времени в тени. Примерно за 20 минут до запланированного выхода на свежий воздух следует нанести достаточно толстый слой средства с UVA и UVB фильтрами. Надо покупать косметические средства, содержащие фильтры для защиты от обоих типов излучения. Минимальный фактор, который следует использовать для защиты кожи – 30, но людям, чувствительным к солнцу, и детям, следует использовать средства с фильтром 50+. Но никакая косметика, даже с самым высоким коэффициентом, не обеспечивает 100% защиты от вредного излучения.
Люди, которые хотят загореть, используют косметику с меньшим фильтром, чтобы ускорить процесс загара, или полностью отказываются от защиты. Безопаснее начинать загорать постепенно, в течение нескольких дней, начиная со средства с более высоким коэффициентом и постепенно снижая его значение. Выбор косметического средства с соответствующим уровнем защиты также зависит от типа кожи. Защитный крем следует наносить каждые 2-3 часа и после каждого контакта с водой, не забывать смазывать уши, нос, ступни и губы, а также любые родинки и изменения кожи. На голову надо надеть шляпу или кепку и не забыть о солнцезащитных очках. Лучше всего покупать их в оптике.
Выбор подходящей косметики
Наряду с началом курортного сезона и даже перед длинными выходными в мае в магазинах и на полках аптек в изобилии появляется защитная и успокаивающая косметика. Как правильно выбрать подходящую?
Прежде всего, следует использовать продукт с соответствующей степенью защиты. Косметическое средство должно защищать кожу от лучей UVB и UVA, которые не вызывают ожогов, но необратимо повреждают волокна коллагена и эластина. Они несут ответственность, помимо прочего, за образование морщин, потерю упругости, старение и высыхание кожи. Аббревиатура SPF, используемая для косметики, означает фактор защиты от солнца. Дерматологи рекомендуют смазывать лицо кремом 50+, это самый высокий фактор, а остальную часть тела – солнцезащитным кремом SPF-30.
Люди со светлой кожей, светлыми волосами и светлыми глазами более склонны к солнечным ожогам, поэтому им следует использовать более сильные солнцезащитные кремы. В свою очередь, люди со смуглой кожей, которые не сгорают так быстро, могут использовать косметику с более низкой степенью защиты.
Косметика бывает разных форм: кремы, лосьоны, масло. Какую форму выбрать, не имеет большого значения, главное, чтобы состав соответствовал типу кожи и ее потребностям. В защитную косметику, помимо солнцезащитного фильтра, входят различные питательные вещества, увлажняющие ингредиенты, замедляющие процесс старения, успокаивающие, снижающие вес и антицеллюлитные или ускоряющие загар. Людям с чувствительной, нежной кожей, которая легко раздражается и склонна к аллергии, следует выбирать продукты с минеральным фильтром, которые не вызывают раздражения и аллергии.
Как ухаживать за обгоревшей кожей?
Несмотря на общеизвестные факты о вреде УФ-излучения, многие люди отказываются от защиты, ставя загар выше безопасности или просто не осознавая, насколько легко можно обгореть. Как спасти пострадавшую кожу, подвергшуюся слишком долгому пребыванию на солнце?
Есть целый ряд косметических средств с успокаивающими свойствами, охлаждающих кожу или сильно увлажняющих и регенерирующих поврежденный эпидермис. Чаще всего они содержат пантенол, аллантоин, масло ши, витамины А, Е и С, мочевину, экстракт алоэ, липиды и гиалуроновую кислоту. Они приносят успокаивающее ощущение прохлады и увлажнения сухой коже, а при своевременном использовании сводят к минимуму неприятные последствия ожогов, такие как волдыри и шелушение эпидермиса.
Когда «под рукой» нет специального препарата, можно использовать проверенные домашние методы. Один из них – пахта, простокваша, кефир или йогурт. Продукт должен быть прохладным (не холодным!) Душ принесет немедленное облегчение, а если промыть кожу водой с добавлением яблочного уксуса, воспаление снимется, а чувство жжения и зуда уменьшится. Можно нанести свежий сок огурца на покрасневшее от солнца лицо, нарезав овощ толстыми ломтиками или натерев на терке. Это будет успокаивающий и увлажняющий компресс.
Загорать надо обязательно, тем более что лето короткое, а перед зимой стоит «подзарядить аккумуляторы». Но следует помнить о защите кожи и правильном уходе. А для тех, кому загар противопоказан, хорошие новости – сильный загар уже не в моде.
